УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ
ОТ 2el.project
Программа с особым уклоном на ягодичные мышцы.
Многие девушки мечтают о красивой форме ягодиц и сейчас стало очень популярно уделять особое внимание именно этой группе мышц.
Но как же делать это правильно, предотвращая ошибки в процессе тренировок без вреда для вашего здоровья?
ЧТО ВЫ
ПОЛУЧИТЕ ?
ЧТО ВЫ
ПОЛУЧИТЕ ?
ПРАВИЛЬНУЮ ТЕХНИКУ ТРЕНИРОВКИ
Данная программа призвана научить Вас правильно чувствовать эту группу мышц и научить правильной технике выполнения упражнений.
УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ КОРА
Важно с умом подходить к этой цели, поэтому в данный курс мы также включили тренировки на укрепление мышц кора, ведь если мы говорим о слабом корпусе, то речи о красивых ягодицах не может и быть!
СОХРАНЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
Наша цель – помочь Вам обрести красивые и упругие ягодицы, сохраняя при этом своё физическое и ментальное здоровье на высшем уровне!
БОНУСОМ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
БОНУСОМ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
ГАЙД ПО ПИТАНИЮ
Мы научим Вас как правильно и вкусно питаться без срывов (гайд подстраивается под ваш вес).
3 РАЗНООБРАЗНЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА РАСТЯЖКУ
Которые помогут вам расслабить мышцы и хорошенько растянуться после основных тренировок.
Это полноценные тренировки на стретчинг, которые Вы можете выполнять как отдельную тренировку.
ТЕЛЕГРАММ-ЧАТ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ
Вы сможете делиться процессом, давать или получать поддержку от других участниц, а также задавать возникшие вопросы напрямую Элине.
КУРС «УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ»
ОТ 2el.project
КУРС «УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ»
ОТ 2el.project
СТОИМОСТЬ
KZT 12.990
RUB 1590
KGS 2190
USD 40
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ :
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:
Я никогда не занималась спортом, подойдут ли мне эти тренировки?
Да, все упражнения выполняются наглядно с полным обьяснением техники. Также, с каждой тренировкой идёт плавное увеличение нагрузки.
Какого результата можно добиться за 1 месяц такой программы?
Появится тонус мышц, подтянется тело, устранение болей, избавление от лишней жидкости в теле, бодрость, энергичность , хорошее настроение и конечно полная коррекция фигуры с уклоном на ягодицы.
Какое питание вы прописываете?
Никаких строгих ограничений и диет. Только сбалансированное питание, для максимального уменьшения риска на срывы.
Нужен ли специальный инвентарь для тренировок?
Не обязательно. Подойдут подручные средства.
Сколько проходит тренировок в неделю?
3 тренировки в неделю + стретчинг.
Есть ли противопоказания?
Противопоказаний нет, только если есть наличие переломов. В остальном все упражнения выполняются по ощущениям. Если в каком-либо из них появляется дискомфорт или стреляющая боль, необходимо просто исключить данное упражнение.
У меня уровень pro, будет ли мне полезно?
Да. Как дополнительная информация по упражнениям и технике их выполнения.
Вы сможете узнать о моём подходе к прокачиваю ягодичных мышц и разнообразить свой тренировочный процесс.